Ατομική Ψυχοθεραπεία

Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένας χώρος αποκλειστικά για εσένα. Ένας χώρος όπου μπορείς να σταθείς χωρίς ρόλους, χωρίς «πρέπει» και χωρίς την ανάγκη να εξηγείς ή να απολογείσαι. Είναι μια συνάντηση με τον εαυτό σου μέσα από τη σχέση με έναν άλλον άνθρωπο που σε βλέπει, σε ακούει και σε σέβεται, χωρίς να σε κρίνει.

Στην ατομική ψυχοθεραπεία δουλεύουμε μαζί για να κατανοήσεις καλύτερα τον τρόπο που σχετίζεσαι με τον εαυτό σου και τους άλλους, να παρατηρήσεις μοτίβα που επαναλαμβάνονται στη ζωή σου, να διερευνήσεις δύσκολες εμπειρίες, τραύματα ή μπλοκαρίσματα και να αναζητήσεις περισσότερο νόημα και ελευθερία στις επιλογές σου.

Ως ψυχολόγος και συστημικός ψυχοθεραπευτής, προσεγγίζω τον άνθρωπο μέσα στο σύνολο των σχέσεων και των πλαισίων στα οποία ζει. Αυτό σημαίνει ότι, στη θεραπευτική διαδικασία, εξετάζουμε όχι μόνο αυτό που συμβαίνει μέσα σου, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο οι σχέσεις, οι εμπειρίες και τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα επηρεάζουν τον τρόπο που σκέφτεσαι, αισθάνεσαι και σχετίζεσαι.

Πότε μπορεί να είναι χρήσιμη η ατομική ψυχοθεραπεία;

Δεν χρειάζεται να υπάρχει ένα «σοβαρό πρόβλημα» για να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία. Μπορεί να αναζητήσεις υποστήριξη όταν αισθάνεσαι ότι κάτι στη ζωή σου χρειάζεται χώρο, φροντίδα και κατανόηση.

Η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να αφορά, μεταξύ άλλων:

• άγχος και έντονη πίεση

• κρίσεις πανικού

• δυσκολίες στις σχέσεις

• επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις προσωπικές επιλογές

• συναισθηματικές δυσκολίες

• σημαντικές αλλαγές ή μεταβάσεις στη ζωή

• δυσκολίες αυτογνωσίας και προσωπικής κατανόησης

• δύσκολες ή τραυματικές εμπειρίες

Οι συνεδρίες προσαρμόζονται στις ανάγκες και στον ρυθμό σου. Δεν υπάρχουν έτοιμες λύσεις ούτε ένας προκαθορισμένος τρόπος με τον οποίο «πρέπει» να γίνει η θεραπεία. Υπάρχει μια διαδικασία εξερεύνησης, κατανόησης και, όταν είσαι έτοιμος, αλλαγής.

Ατομική ψυχοθεραπεία online

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online, μέσω ασφαλούς διαδικτυακής σύνδεσης, και μπορούν να προγραμματιστούν ανεξάρτητα από τον τόπο διαμονής σου στην Ελλάδα.

Η online ψυχοθεραπεία επιτρέπει τη δημιουργία ενός σταθερού θεραπευτικού πλαισίου χωρίς την ανάγκη μετακίνησης, με μεγαλύτερη ευελιξία στον προγραμματισμό των συνεδριών.

Ο στόχος της ψυχοθεραπείας

Ο στόχος δεν είναι να «διορθώσουμε» εσένα.

Είναι να μπορέσεις να συναντήσεις τον εαυτό σου με μεγαλύτερη επίγνωση, φροντίδα και αυθεντικότητα. Να κατανοήσεις καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο έχεις μάθει να σχετίζεσαι με τον εαυτό σου και τους άλλους και να ανακαλύψεις νέες δυνατότητες για το πώς μπορείς να προχωρήσεις.

Θέλεις να ξεκινήσεις ατομική ψυχοθεραπεία;

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία και θέλεις να συζητήσουμε αν η διαδικασία μπορεί να είναι κατάλληλη για εσένα, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες και για τον προγραμματισμό μιας πρώτης συνεδρίας.

Γιώργος Κυριάκος
Ψυχολόγος | Συστημικός Ψυχοθεραπευτής