Online συνεδρίες με τον Γιώργο Κυριάκο, Ψυχολόγο και Συστημικό Ψυχοθεραπευτή

Η online ψυχοθεραπεία αποτελεί σήμερα μια σύγχρονη και προσβάσιμη μορφή ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας. Μέσα από ασφαλείς ψηφιακές πλατφόρμες, οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιούνται από τον χώρο στον οποίο αισθάνεσαι άνετα, χωρίς την ανάγκη μετακίνησης και με μεγαλύτερη ευελιξία στον προγραμματισμό.

Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει επιλογή για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν άγχος, κρίσεις πανικού, καταθλιπτικά συμπτώματα, δυσκολίες στις σχέσεις, σημαντικές αλλαγές στη ζωή ή άλλες προσωπικές δυσκολίες. Η θεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ανθρώπου και βασίζεται στη Συστημική προσέγγιση, η οποία εξετάζει όχι μόνο το άτομο αλλά και τις σχέσεις, τα πλαίσια και τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα μέσα στα οποία διαμορφώνεται η εμπειρία του.

Είναι αποτελεσματική η online ψυχοθεραπεία;

Η έρευνα για τις διαδικτυακές ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις έχει αναπτυχθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Μετα-αναλύσεις έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες μορφές διαδικτυακής ψυχοθεραπείας, μπορούν να είναι αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων (Karyotaki et al. 2021).

Ωστόσο, η online ψυχοθεραπεία δεν αποτελεί μία ενιαία θεραπευτική μέθοδο. Η αποτελεσματικότητα εξαρτάται από την προσέγγιση, το θεραπευτικό πλαίσιο, τις ανάγκες του ανθρώπου και τη σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου. Για αυτό και η επιλογή της κατάλληλης μορφής θεραπείας χρειάζεται να γίνεται εξατομικευμένα.

Τι μπορεί να προσφέρει η online θεραπεία;

Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα της online ψυχοθεραπείας είναι η προσβασιμότητα. Μπορεί να επιτρέψει τη συνέχιση μιας σταθερής θεραπευτικής διαδικασίας ανεξάρτητα από την απόσταση ή τον τόπο διαμονής, ενώ παράλληλα προσφέρει μεγαλύτερη ευελιξία στον προγραμματισμό των συνεδριών.Για ορισμένους ανθρώπους, η δυνατότητα να πραγματοποιούν τη συνεδρία από έναν οικείο χώρο μπορεί επίσης να διευκολύνει την έναρξη ή τη συνέχιση της θεραπευτικής διαδικασίας. Η τεχνολογία, όμως, είναι μόνο το μέσο. Η ψυχοθεραπεία εξακολουθεί να βασίζεται στη θεραπευτική σχέση, στην εμπιστοσύνη, στην ασφάλεια και στη συνεργασία που δημιουργείται μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου.

Online ψυχοθεραπεία με συστημική προσέγγιση

Στη Συστημική ψυχοθεραπεία ο άνθρωπος δεν αντιμετωπίζεται απομονωμένος από το περιβάλλον του. Οι σχέσεις, η οικογένεια, η κοινωνική πραγματικότητα και τα μοτίβα αλληλεπίδρασης μπορούν να αποτελούν σημαντικό μέρος της κατανόησης μιας δυσκολίας. Στόχος της θεραπευτικής διαδικασίας δεν είναι απλώς η αντιμετώπιση ενός συμπτώματος, αλλά η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οργανώνεται η εμπειρία και η αναζήτηση νέων δυνατοτήτων αντιμετώπισης και αλλαγής. Οι online συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω ασφαλούς διαδικτυακής σύνδεσης και μπορούν να προγραμματιστούν ανεξάρτητα από τον τόπο διαμονής σου στην Ελλάδα.

Θέλεις να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία και θέλεις να συζητήσουμε αν η online διαδικασία είναι κατάλληλη για εσένα, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες και για τον προγραμματισμό μιας πρώτης συνεδρίας.

Γιώργος Κυριάκος
Ψυχολόγος | Συστημικός Ψυχοθεραπευτής